Comment éviter de trembler sur le pas de tir

Membre Masqué il y a 12 ans
	Eviter de se mettre la pression, facile à dire en concours!Ne pas vouloir faire mieux que ce que l'on fait à l'entrainement (d'où les tirs comptés) Avoir des pensées positives, genre juste après, je mange un gâteau yaourt... Sinon faire de la respiration abdominale, fermer les yeux (inspirer avec le nez, gonfler l'abdomen, la cage thoracique ne doit pas bouger, de même que les épaules, et soufler par la bouche très lentement pour vider l'abdomen, creuser jusqu'à ce que le nombril touche les vertèbres (c'est une image) répéter 10 fois

Membre Masqué il y a 12 ans

Eviter de se mettre la pression, facile à dire en concours!Ne pas vouloir faire mieux que ce que l'on fait à l'entrainement (d'où les tirs comptés) Avoir des pensées positives, genre juste après, je mange un gâteau yaourt... Sinon faire de la respiration abdominale, fermer les yeux (inspirer avec le nez, gonfler l'abdomen, la cage thoracique ne doit pas bouger, de même que les épaules, et soufler par la bouche très lentement pour vider l'abdomen, creuser jusqu'à ce que le nombril touche les vertèbres (c'est une image) répéter 10 fois

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